Se reprogrammez pour réussir
Si vous programmez votre esprit correctement, vous pouvez développer en vous la capacité d'agir et de réagir spontanément avec l'efficacité maximale. L'autosuggestion vous permet d'utiliser à plein votre puissance et vos compétences, en brisant les entraves des pensées négatives et des craintes irréelles. Vous pouvez ainsi réaliser ce que vous pensez sincèrement être capable de faire.
Le principe de l'affirmation positive, répétée à haute voix si possible pour une autosuggestion créatrice, est de créer un état psychologique intime qui oriente la pensée vers l'événement extérieur favorable à votre développement moral et physique. Le mental affermit le moral grâce à des formules claires, nettes et précises, se rapportant directement au but à atteindre.
Affirmer: "Je suis grand", quand on est petit, est non seulement risible, c'est triste. La "méthode Coué", avec son bréviaire de comprimés verbaux illusoires, apparaît comme une manie bien sotte avec ses prétentions. En réalité, les affirmations triomphantes ne sont utiles que si elles sont parallèles à une action affirmative, les actes étant la réplique des paroles, et les pensées positives consacrant les faits. Penser, c'est agir. Encore faut-il agir bien et dans le bon sens.
Pour lutter contre ce qui nous gêne, il faut se concentrer sur ce qui nous arrange. On ne peut porter attention à deux choses en même temps. Si on essaie, l'esprit saute constamment d'une chose à l'autre. Dites-vous que si vous ne contrôlez pas votre attention, vous ne vous ne contrôlez pas vous même, vous êtes à la merci de n'importe quel stimulus externe ou interne qui peut retenir votre attention, laquelle est esclave en dépit de votre volonté. La liberté repose sur notre capacité à diriger notre attention sur ce que nous voulons, à entendre ce que nous voulons entendre, à penser à ce à quoi nous voulons penser.
Vous pouvez vous entraîner ainsi : mettez en marche deux
radios et réglez-les sur deux stations distinctes. Essayez pendant 20 secondes de n'entendre qu'un seul poste, puis inversez votre écoute sélective pendant 20 secondes, et ainsi de suite pendant quelques minutes. Cela va entraîner vos capacités d'attention auditive. Vous pourrez ensuite faire de même avec vos "voix" intérieures et n'entendre que les pensées positives et utiles à votre vie. Entraînez-vous. Vous pouvez regarder une de vos émissions préférées à la télévision, en essayant de détourner votre attention de façon à regarder sans voir ni entendre, pendant que vous vous livrez à un exercice mental de soustraction : par exemple, soustraire le chiffre 7 du chiffre 100, puis le chiffre 7 du chiffre 93, et ainsi de suite jusqu'au chiffre 2. Imaginez vous-même d'autres exercices.
L'objectif est de chasser de votre esprit tout ce qui entrave votre marche au succès. Et, pour atteindre ce but, vous ne devez pas rechercher systématiquement tout ce qui est mauvais, pour le nier. Penser le mal, c'est un peu le faire exister. Vous devez penser uniquement au bien, et le mal perdra toute réalité, en tout cas une grande partie de sa néfaste influence sur vous. Vous ne deviendrez pas invulnérable aux mauvaises surprises, à la douleur et à la déprime, mais vous vous efforcerez de n'y pas penser, en pensant uniquement à ce que vous aimez, à ce qui vous plait et à ce que vous faites pour être heureuse.
Si vous n'êtes pas satisfaite de votre apparence actuelle, essayez d'atteindre votre subconscient et de le reprogrammer avec des informations orientées vers l'accomplissement de nouveaux progrès. Pour programmer le subconscient, vous devez contourner le conscient. Utilisée correctement, l'auto-suggestion vous permet d 'y parvenir. De nouvelles données s'introduisent dans votre subconscient et se substituent à l'ancienne programmation qui gaspillait votre énergie. Le résultat sera que vous pourrez plus facilement réaliser les performances que vous désirez consciemment. Vous n'avez pas à tomber dans le piège de croire que les choses seront toujours comme elles sont il est temps de cesser de brandir des idées négatives sur vous-même pour protéger vos faiblesses. Il y a en vous une force intérieure qui peut vous faire réaliser votre potentiel. Oubliez la génétique, n'accusez pas votre "morphologie"! Il suffit de changer votre esprit.
La première chose à faire est de composer par écrit une déclaration solennelle des améliorations que vous désirez obtenir. Vous allez ensuite créer en vous un nouveau mental en affirmant la réalité de l'objectif à atteindre. Votre esprit sera ainsi programmé pour le succès de votre action. On est la femme de ses pensées et aussi la femme des ses affirmations. La pensée positive est le clou que l'affirmation doit enfoncer. Le subconscient est crédule et
têtu : ce n'est qu'en le soumettant à une véritable obsession que vous le convaincrez de la réalité des choses désirées. Sa mémoire visuelle est bonne, mais sa mémoire auditive est meilleure. Votre déclaration doit être prononcée de préférence à haute voix. Chaque affirmation s'incruste dans le subconscient en fonction de sa répétition.
Si vous ne pouvez pas faire votre déclaration dans la solitude, contentez-vous d'une énonciation à mi-voix ou même à voix basse, mais toujours avec le souci d'une articulation impeccable. Un bredouillement n'est pas une affirmation. En outre, pendant que vous affirmez vos phrases, votre esprit doit être concentré avec intensité sur le sens de ce que vous dites. Imaginez avec force que vous êtes exactement et depuis toujours dans l'état que l'affirmation indique. De la puissance de votre image dépend la netteté et la persistance de l'impression. Vous répéterez: "Je suis une femme", en pesant sur l'idée évoquée par ces trois mots, jusqu'à ce que votre esprit ait enregistré l'image évidente de votre féminité.
Pour que votre déclaration soit efficace, elle doit rester très proche de la réalité et non pas absurde, soyez spécifique et choisissez un domaine d'action pour vous améliorer. 
Centrez vos affirmations sur ce domaine. Notre esprit fonctionne mieux lorsqu'il vise un seul changement à la fois. Vous pouvez avoir envie de progresser dans beaucoup de domaines (poitrine, silhouette, voix, démarche, maquillage, etc). Mais décidez de votre priorité et établissez votre liste d'affirmations. Travaillez sur une seule chose à la fois, jusqu'à l'obtention des résultats désirés. Puis, après avoir réussi, passez à la deuxième priorité sur votre liste.
Soyez réaliste et précise. Il faut procéder par étapes, le but à long terme sera obtenu à travers la réalisation successive d'objectifs immédiats à court terme, en progression vers le but final. Votre but à court terme doit être facile à atteindre et non pas hors de votre portée. Décrivez avec précision cet objectif, de façon à
imprégner votre esprit avec une image détaillée et "vraie", qui agira en vous comme un fait réel. Il ne s'agit pas de faire des affirmations "gratuites", dans des domaines où nous n'avons aucune prise.
Il faut émettre des formules stimulantes et porteuses d'action. N'employez pas des formules abstraites, au contraire affirmez des phrases qui suggèrent l'action immédiate. Ne dites pas: "Je suis Miss Monde ". Dites: "Je suis chaque jour un peu plus féminine." Utilisez toujours le temps présent, jamais le futur ou le conditionnel ! Faites comme si votre but était déjà une réalité.
Votre subconscient ne connaît ni passé ni avenir, il fonctionne au présent. Ce qu'il emmagasine devient pour lui son présent. Ne dites pas : "Quand j'entraîne ma voix, je suis décidée à me donner à fond. sans avoir peur de la douleur ou de l'échec." Dites au contraire: "Quand j''entraîne ma voix, je le fais à fond et je progresse régulièrement." Dans vos formules d'auto-suggestion, n'employez pas d'expression négative, ne dites pas ce que vous devez éviter. Affirmez vos solutions. pas vos problèmes ! Ne dites pas, par exemple: "Je ne vais pas perdre mes moyens, ni me laisser intimider par les gens qui me jugent ou m'insultent." En disant cela, vous affirmez en réalité vos faiblesses et vous les renforcez. Dites au contraire: "Je reste sereine, centrée sur mon objectif et sûre de moi quoique l'on puisse me dire." Il faut toujours affirmer des choses positives et constructives. Ne pas employer des phrases qui vont rappeler de mauvais souvenirs d'échecs et de frustrations. Il y a deux moments privilégiés pour répéter à haute voix et avec conviction émotionnelle votre déclaration: le matin au réveil, et le soir avant de vous endormir. Le matin, vous imprégnez la conscience, et le soir, vous imprégniez le subconscient. Dans le courant de la journée, utilisez tous les instants de détente, de solitude et de recueillement pour renforcer vos affirmations.
